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喝什么茶减肥 12道茶饮刮油又去脂

时间:2016-03-08 15:12 来源: 作者: 阅读:

节食减肥者推荐乌龙茶

因为节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。

乌龙茶做法:

原料:乌龙茶

做法:简单地用开水冲。

功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

型推荐薏仁茶

所谓水肿型肥胖,是指因身体的排水功能较差,多余的水分在体内所造成的肥胖。这种因单纯的水分滞留造成的,推荐饮用薏仁茶。

薏仁茶的做法:

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法:热水煮开,就可以饮用了。

功效:清热、利湿、治疗水肿。

嘴馋减肥者推荐

罗汉果含丰富的维生素C,性凉而味甘,具有消炎清热,利咽润喉的作用。还可降血脂,辅助治疗症,改善肥胖者的形象。烹调时可将罗汉果拍破,这样味道会更加浓郁,药力也会更易渗入汤汁。

罗汉果茶的做法:

原料:罗汉肉10克、山楂10克

做法:取罗汉果果肉10克、山楂10克放入茶壶中,用热水250克冲泡5~6分钟,等水温降到60℃以下,在其中加入适量。然后用茶壶滤网滤除渣滓,倒入杯中即可饮用。

功效:具有通便排毒,减肥健身的功效。

压力造成推荐荷叶茶

情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

荷叶茶的做法:

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:节食便秘推荐决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人,尤其是肥胖节食者在节食减肥期间,宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。

决明子茶的做法:

原料:决明子茶 做法:热水冲泡。

功效:清肝明目、利水通便。

肚子胀气者推荐大麦芽茶

体内排气不畅,也能造成和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。

大麦芽茶的做法:

原料:炒麦芽5钱、山楂5分。

做法:加冰糖水冲饮。

功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

(责任编辑:小北 )

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