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喝什么减肥 生姜红茶+胡萝卜汁成减肥新品

时间:2016-03-08 15:12 来源: 作者: 阅读:

减肥方法有很多,然而今天却发现了很多另类的减肥方法,作为美丽达人的您是否也希望长长见识,小编今天跟你分享,红糖姜水断食法,很好用的健康减肥方法哦。

红茶姜水断食法

第1天:

早上:早上和平时一样吃饭

中午:中午和平时一样吃饭

晚上:晚上和平时一样吃东西

(准备阶段)

第2天:

早上:胡萝卜汁+生姜红茶

中午:胡萝卜汁+生姜红茶

晚上:不油腻的东西(比如日本料理或者粥) 第3天:

早上:生姜红茶2杯

中午:和平时一样

晚上:和平时一样

中午和晚上吃的清淡一些!

胡萝卜汁的做法:2根胡萝卜和1个苹果榨汁!随自己的口味放!

生姜红茶的做法:温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁,

另外再加入适量的红糖或者就可以了!

不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量!

适宜人群:经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天法忍受的人!

断食当天的晚餐吃的清淡一些,即使不喝粥也不要紧,可以盛6成米饭,放点黑芝麻,另外配的小菜可以是梅干2个,银鱼丝1小碗,豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗!

以上的内容又健康又减肥,红糖姜水瘦身美体法,让你健康变美的秘方。想要健康美体瘦身的美眉们一定要好好收藏哦。

(责任编辑:小北 )

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